Đi bộ giảm cân nhanh

Đi bộ giảm cân nhanh:thường là lựa chọn đầu tiên của người dư cân béo phì khi quyết tâm tăng vận động để giảm cân, vì dễ thực hiện có thể tập luyện bất kỳ ở đâu, bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, đã có rất nhiều người sau một thời gian đi bộ không thấy giảm cân, mà ngược lại thể trọng tăng dần lên. Đến độ, từ một lựa chọn đúng đắn đâm ra họ nghi ngờ về tính hiệu quả giảm cân của phương thức đi bộ này